00
Dager
00
Timer
00
Minutter
00
Sekunder
Du kan få helsa, smilet og den gode energien din tilbake!
Se det for deg:
Du er tilbake på jobb.
Du er mamma med ro i sjelen.
Du har det gøy med venninnene dine.
Du tar pauser med den beste samvittighet.
Du går turer på fjellet igjen.
Du gleder deg til neste ferie.
Humøret ditt er tilbake og du ler igjen.
Du får kommentarer fordi du ser så godt ut!
Du er tilbake i ditt ess igjen!
Jeg vil ha tilbake livet mitt NÅ!
Kan andre kvinner, så kan du:
Dette er og har vært min viktigste livsreise!
Jeg har lært å sette grenser med god samvittighet, og det har gitt resultater – kreftene mine begynner å vende tilbake! Jeg har indre ro igjen. Jeg kjenner meg mer konsentrert, hodepinen er borte, og jeg har endelig overskudd til små og store ting i hverdagen.
- Kvinne, 65 år
Jeg har blitt trygg på meg selv og tar bevisste valg om hva som er best for meg.
Kurset har hjulpet meg til å finne indre ro etter at jeg i årevis har gitt på bekostning av meg selv i ekteskap, på jobb og til familie og venner. Det jeg har lært bruker jeg i alle relasjoner og situasjoner.
– Kvinne, 55 år, daglig leder
Jeg står støtt i mitt eget liv og lar meg ikke lenger styre av alt som skjer rundt meg.
Kurset har gitt meg større bevissthet, viktige verktøy og en trygg plattform for å leve innenfra.
– Kvinne, 58 år, Lønningssjef
I speilet ser du...
... en kvinne med tårer nedover kinnene. Den glade dama med den gode energien er borte. Tilbake står du tom for krefter og aldri før har du kjent deg så liten og mislykket.
Du husker ikke lenger hvordan det var å le så tårene trillet, men du husker at du en gang var den som fikk andre til å le godt av de vittige kommentarene dine.
Det eneste du lengter etter er fred og ro, aller helst alene på hytta eller i syden, men som oftest blir det i senga. Eller i bilen.
Heldigvis:
Den glade, trygge, sterke og energiske dama i deg er ikke borte. Hun er bare godt gjemt bak alt stresset og alle kravene. Hun venter på å få det hun trenger for å blomstre igjen.
Når du gir henne det, kommer hun tilbake! Sterkere. Tryggere. Mer levende enn noen gang før.
Dette er for deg som:
- Er klar til å ta dine behov på alvor.
- Vet at du må justere kursen for å få tilbake energien, smilet og få det godt i livet ditt igjen.
- Har bestemt deg for å ikke møte veggen på nytt igjen.
-
Vil ha hjelp så du raskest og enklest mulig kan fungere i hverdagen igjen.
- Vil finne en god måte å være deg på og bygge et liv du virkelig trives i.
Om12 uker vil du:
- Lede deg selv selvsikkert, også når livet utfordrer deg.
- Ta valg og avgjørelser med rak rygg, fordi du vet hva som er riktig for deg.
- Ivareta behovene og grensene dine, med god samvittighet.
- Leve fra hjertet med indre ro, fordi livet ditt endelig kjennes ekte og godt ut for deg.
- Ha en god balanse mellom å gi og ta vare på deg selv, så du beholder overskuddet og gløden din.
- Skape sunne, gode og trygge relasjoner, som gir deg påfyll og der ansvaret endelig deles.
- Ta plassen din og stå stødig. Sterkere, tryggere og mer deg selv enn noen gang.
Du kan også komme STERKERE TILBAKE!
Jeg har lov til – og er nødt til – å prioritere mine egne behov.
Dette har gitt meg mer styring over tid og krefter, en god frihetsfølelse og en mer stabil tilværelse. Jeg har også lært å ta meg tid til å reflektere før jeg svarer, slik at jeg handler ut fra mine egne behov.
– Kvinne, 61 år
Jeg har fått innsikt i mine utfordringer og teknikker for å takle dem, slik at jeg kan komme meg videre.
Etter mange år med utbrenthet og angst ga kurset meg verktøyene jeg trengte. Heidi Kristin forstod min situasjon og var en kunnskapsrik og støttende veileder.
– Kvinne, 70 år, fysioterapeut og selvstendig næringsdrivende
Jeg har gått fra kaos i hodet til økt bevissthet og større trygghet i meg selv.
Jeg har lært å takle frykt, stå stødig som den voksne jeg er, og slutte å legge unødige begrensninger på meg selv i relasjoner. Det har vært avgjørende for meg, og jeg er utrolig takknemlig for verktøyene jeg har fått med meg videre.
– Kvinne, 50 år
✨12 uker som vil forandre livet ditt!
Har du stått på så lenge at du ikke klarte å gå på jobb eller være den mammaen du ønsket å være?
Eller lurer du på om du burde be om sykemelding før kroppen streiker helt?
Jeg vet akkurat hvordan det føles. I 2018 strakk jeg strikken så langt at jeg nesten mistet helsa mi og det skremte vettet av meg!
💡 Og nettopp derfor kan jeg hjelpe deg.
Med to terapiutdanninger i boks gikk jeg helt tom for krefter. Det føltes som et gedigent nederlag. Men den erfaringen ble min største styrke.
Jeg begynte å bruke all min kunnskap på meg selv og fant ut av hva som faktisk virker når kroppen sier stopp.
I dag har jeg hjulpet hundrevis av kvinner å få tilbake energien, smilet og roen inni seg.
I "STERKERE TILBAKE" får du en varm og tydelig struktur som hjelper deg å bygge et liv som kjennes riktig for deg. Et liv på dine premisser og ikke andres forventninger. Slik at du endelig får tilbake overskuddet, styrken og gleden i hverdagen.
Dette er starten på en ny retning i livet ditt og du vil takke deg selv i årevis💜
Nå er det er DIN TUR til å prioritere deg selv, og det med GOD SAMVITTIGHET!
JA! Jeg vil ha energien, helsa og gleden tilbake!
DU FÅR:
DYREBARE INNSIKTER
I DEG SELV
Gir deg klarhet og bevissthet som varer livet ut, og som vise deg hvordan du lever et liv i overskudd
- akkurat slik du trenger💜
LIVSENDRENDE
STRATEGIER
Gir deg verktøyene som hjelper deg å bli sterk i deg selv og ta styringen over livet ditt
- akkurat slik du lengter etter✨
TRYGGHET FOR
FREMTIDEN
Gir deg en plan du kan stole på, så du kan være tro mot deg selv i møte med livets utfordringer
- akkurat slik du håper på💪
DETTE ER TIL DEG:
12 MØTER
I 12 uker møtes vi ukentlig på Zoom i ca 60 minutter. Trygt og effektivt, slik at du faktisk gjør endringen.
UNDERVISNING
Du får forskningsbaserte metoder som gir deg resultater og støtter deg resten av livet.
VEILEDNING
Hver uke får du svar på dine spørsmål og hjelp til å holde deg på sporet, slik at du ikke faller tilbake i gamle mønstre.
3 MODULER
12 steg endrer hvordan du tenker, handler og samspiller, så du kan leve et liv som kjennes riktig for deg.
VERKTØY
Praktiske og livsnære strategier som gir deg styrke, ro og overskudd også når hverdagen utfordrer deg.
ARBEIDSHEFTE
Hver uke får du refleksjonsøvelser som guider deg dypere, slik at du bygger innsikt og forandring som varer.
Første Modul - Dine tanker
Uke 1 til 4:
👉 Fra underskudd til OVERSKUDD!
"Jeg klarer litt til!"
"Det er ikke så nøye med meg bare de andre har det fint..."
Høres dette kjent ut? Å endre tankemønsteret ditt fra å presse deg selv til å ta hensyn til deg selv er helt essensielt for å få tilbake og for å beholde overskuddet ditt.
For å snu underskudd til OVERSKUDD får du GULLmetoden til å:
S - Se signalene tidlig
O - Oppdage autopiloten og komme ut av den
L - Løfte deg selv med hjertevarme ord
A - Aktive grep som gir deg energi
Andre Modul - Dine handlinger
Uke 5 til 8:
👉 Fra fastlåst til FRI
Føler du deg snill om du sier ja og egoistisk hvis du sier nei?
Føler du deg nyttig når du står på og lat om du hviler deg?
Dette er to eksempler på livsregler som drar i trådene enten du vil det eller ikke. For ingen av oss vil være egoistisk og ingen vil være lat. Derfor ender vi opp som JA-mennesker som ikke får nok hvile.
Her får du stegene fra fastlåst til FRI, så du kan leve et liv på dine premisser:
D – Dykke ned i de skjulte livsreglene dine
A – Akseptere og gi deg selv tillatelse til å endre livsreglene dine
N – Nye mønster og nye livsregler
S – Styr med kraft og finn friheten til å være
Tredje Modul - Dine relasjoner
Uke 9 til 12:
👉 Fra usynlig til SYNLIG!
Strekker du deg langt for at alle du er glad i skal ha det fint til enhver tid?
Har du gitt på bekostning av deg selv og etterpå følt deg alene og tatt for gitt?
Du skal ha det bedre enn som så! For å få det til er det ingen vei utenom at du tar vare på dine behov og har gode grenser rundt alt det fine du har å gi.
Her får du stegene til bli SYNLIG med hvem du er i dine relasjoner:
H – Holde på grensene dine med trygghet
A – Anerkjenn alt det fine du har å gi
G – Gi slipp på det som ikke er ditt ansvar
E – Eie og uttrykk behovene dine med varme
Du vil få hjelp til å endre dyptgående mønster, så du kan få tilbake energien, gleden og finne en god måte å være deg på.
Hver uke får du livsendrende refleksjonsøvelser!
JA, DETTE TRENGER JEG!
00
Dager
00
Timer
00
Minutter
00
Sekunder
Lurer du på dette?
Hvem er kurset for?
Når begynner kurset?
Hvor lenge varer kurset?
Er det opptak av kurset?
Hvor møtes vi og hvor ofte?
Hva vil kurset gi?
Fordi du fortjener å ha det godt i livet ditt!
Har du spørsmål, når du meg her: [email protected].