Online kognitiv terapeut og familieterapeut:
Trenger du noen å snakke med som forstår hvordan det er å være sliten, utbrent eller ha relasjoner som tapper deg?
Jeg heter Heidi Kristin Håland, og er kognitiv terapeut, veileder i kognitiv terapi (NFKT) og familieterapeut. I over 25 år har jeg vært samtalepartner for kvinner og menn som ønsker hjelp til å finne tilbake til energien, gleden og et liv de trives i.
I tillegg underviser og veileder jeg terapeuter i kognitiv metode gjennom Norsk Forening for Kognitiv Terapi (NFKT).
Kognitiv terapi ble redningen min:
Jeg hadde aldri trodd at jeg skulle gå helt tom for krefter...
Over veldig mange år var det ikke tid eller krefter til at jeg kunne gjøre ting som «bare» var for meg. Jeg klarte heller ikke å si ifra om mine behov, eller hva jeg trengte hjelp til. Jeg var redd for å være svak, til bry og ville klare alt selv.
Til slutt orket ikke kroppen min mer. Først da innså jeg at jeg måtte gi meg. Jeg hadde klart å ta vare på alle andre utenom meg selv…
Men jeg var jo terapeut x2... Jeg begynte å bruke all min kunnskap på meg selv og fikk fotfeste i livet mitt igjen.
Den kognitive modellen hjalp meg å forstå hvorfor jeg hadde strukket stikken så langt og hva jeg kunne gjøre for å hente meg inn igjen.
Hvordan jeg kunne ha det godt sammen med andre uten å undertrykke mine behov og miste meg selv gav systemisk teori gode svar på.
Dette bygger jeg nå livet mitt på og nå deler jeg det med deg i programmet STERKERE TILBAKE!
Det er for deg som har møtt veggen på jobb eller i privatlivet ditt og som ønsker å få tilbake energien, gleden og et liv du virkelig trives i!
Sterkere tilbake hjelper i dag mange kvinner og menn til å komme på beina igjen til et bedre liv enn de trodde var mulig!
Kan de så kan du!
Se gratis videoserie her!
Min utdanning og erfaring:
-
Veileder i kognitiv terapi (NFKT – høyeste nivå)
-
Kognitiv terapeut og familieterapeut
-
Utdanning i motiverende samtale (MI)
-
Faglig veileder og underviser for terapeuter siden 2019
-
Privat praksis ved Institutt for psykologisk rådgivning (IPR) Bergen fra 2019
Hva jeg hjelper deg med:
Gjennom kognitiv terapi og familieterapi hjelper jeg deg som:
- Kjenner deg stresset, utbrent eller tappet for energi
- Ønsker å bygge selvtillit, trygghet og finne indre ro
- Vil få det godt i relasjoner uten å miste deg selv eller slite deg ut for andre
Samtalene foregår online (eller i Bergen), i et trygt og konfidensielt rom. Målet er at du skal få verktøyene du trenger for å ta godt vare på deg selv, stå støtt i et liv du trives i og leve med mer energi, glede og gode relasjoner.
Klar til å komme STERKERE TILBAKE?
For deg som har møtt veggen og til ha tilbake energien, gleden og et liv du virkelig trives i!
Kort og godt:
Jeg er mamma til tre voksne barn og selv om jeg er sørlending har jeg bodd i Bergen i mer enn 30 år.
Det er ingen plass jeg lader bedre enn på landstedet ved Lista som har vært i min familie i generasjoner.
Stundene i sofaen med barna mine og ærlige samtaler om livet er noe av det beste jeg vet.
Når jeg er alene elsker jeg rolige morgener med kaffe, bok og notatboka mi før tur i fjellet eller bad i sjøen.
